스쿼트 (2세트, 100회) | 24kcal |
데드리프트 (보통으로, 1분) | 8kcal |
케틀벨 스윙 (보통으로, 1분) | 20kcal |
힙업 브릿지 (3세트, 45회) | 18kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 200kcal |
스쿼트 (2세트, 200회) | 48kcal |
데드리프트 (보통으로, 1분) | 8kcal |
스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |
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