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  • 멍큥이
  • 입문2016.02.25 16:1661 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 936kcal, 운동 195kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

936/ 2547

195/ 424

성공
(1383)

아침식사 : 20kcal (2.14%)
딸기 (4개, 80g) 20kcal

점심식사 : 386kcal (41.24%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
슬라이스햄 (3장, 70g) 133kcal
슬라이스햄 (1/2장, 10g) 19kcal

저녁식사 : 260kcal (27.78%)
두부된장찌개 (1/4인분) 26kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal

간식 : 270kcal (28.85%)
[크라운제과] 버터와플 (1회분, 26g) 125kcal
[오리온제과] 도도한나쵸오리지널 (1회분, 30g) 145kcal

운동 : 195kcal
요가 (12분) 30kcal
제자리 걷기 (2분) 3kcal
방송댄스 (21분) 147kcal
천천히걷기 (7분) 15kcal

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