물마시기 한달 도전후... 오늘 사진입니다...

일단 운동을 병행하긴 했지만 코로나 때문에 아이가 어린이집을 못가는 날이 많아서 꾸준히 운동을 다니지 못했어요.

대신 강변걷기, 홈트,스트레칭 등을 조금씩 했어요

물마시기 도전을 하고 나서 처음에는 익숙하지가 않아서 숙제하듯이 마셨지만 지금은 목말라도 물, 허기져도 물, 입이 심심해도 물이 되었네요.

물마시기랑 야식안먹기를 노력하고 있는데 야식은 일주일에 한번정도 저녁대신이나 아주 일찍 먹고 있네요.

꾸준히 물마시기만 잘해도 근육량이 잘 늘고 간식을 안먹을 수 있어서 좋은 것 같아요.

몸무게는 많이 줄지는 않았지만 근육량이 늘고 체지방이 줄어들어서 꽉끼던 바지가 헐렁해졌어요.
안보이던 목과 턱도 약간씩 보이기 시작했구요.

앞으로도 쭉 도전 할 생각입니다~♡