- REE언니
- 정석2014.11.25 20:56317 조회0 좋아요
2일차.
1.어제남은닭강정..(아직도남았다는거ㅠㅠ)
2.호두아몬드율무차:식전,견과류대체
3.닭가슴살파프리카양배추샐러드:흑임자드레싱
운동
1.오전공복운동-전신30분
2.저녁식후 2시간뒤 마일리사이러스복근,유산소전신10분,마무리버피테스트10회3세트
칭찬:흠 대체적으로 게으름안피우고 한것 같음😅
반성:닭강정..처리ㅠㅠ 저녁드레싱과다ㅋㅋ
2.호두아몬드율무차:식전,견과류대체
3.닭가슴살파프리카양배추샐러드:흑임자드레싱
운동
1.오전공복운동-전신30분
2.저녁식후 2시간뒤 마일리사이러스복근,유산소전신10분,마무리버피테스트10회3세트
칭찬:흠 대체적으로 게으름안피우고 한것 같음😅
반성:닭강정..처리ㅠㅠ 저녁드레싱과다ㅋㅋ
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