- 따뜻한눈사람
- 초보2020.12.03 00:59100 조회0 좋아요
Q.살 안 빠질까 걱정..
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시험공부랑 다이어트 병행하는데 물론 다이어트는 시작한지 2일 밖에 안 됐지만 너무 조금 먹고 운동하니 공부집중은 안되고 힘없어서 낮잠자고,,
기초대사량 보건소 인바디로 1200정도이고 평상시에 간식 매일 먹어서 그것부터 끊고 500정도로 섭취할 생각이였는데
식사량은 이렇게 유지하는건 말도 안될 것 같아서 800~900으로 해보려구요... 평상시에도 식사량 자체가 많지는 않고 채소와 좋은 단백질 위주의 식단이여서 식이 조절가지고 체중이 변할까싶기도하고... 걱정이지만 일단 한달 빨쎄게 식이 조절하려고합니다!
기초대사량 보건소 인바디로 1200정도이고 평상시에 간식 매일 먹어서 그것부터 끊고 500정도로 섭취할 생각이였는데
식사량은 이렇게 유지하는건 말도 안될 것 같아서 800~900으로 해보려구요... 평상시에도 식사량 자체가 많지는 않고 채소와 좋은 단백질 위주의 식단이여서 식이 조절가지고 체중이 변할까싶기도하고... 걱정이지만 일단 한달 빨쎄게 식이 조절하려고합니다!
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