다이어트

Q.유산소 요가

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안녕하세요~
다이어트 시작한지 몇일 안됬습니다.ㅎㅎ
아침 공복유산소로 요가30분을 해도 유산소에 맞게 효과가 있을까요?
일단 30분하고 나면 등에 땀도 송글송글 맺히고 전체적으로 아침 스트레칭하는 기분이라 좋은 것 같기는하지만... 잘몰라서요ㅠ

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