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  • 런런러니
  • 입문2020.12.08 20:0321 조회0 좋아요
12월 08일 (음식 1107kcal, 운동 248kcal)

  • 음식
  • 운동

1107/ 1663

248/ 277

성공
(528)

아침식사 : 264kcal (23.85%)
돈시몬 발렌시아 오렌지 주스 107kcal
36아몬드 언스위트 37kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 120kcal

점심식사 : 255kcal (23.04%)

[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 136kcal
양배추 37kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
아몬드 35kcal
레드 파프리카 10kcal
옐로우 파프리카 9kcal

오후 간식 : 372kcal (33.60%)
아이스크림 372kcal

저녁식사 : 88kcal (7.95%)
[커클랜드] 시그니춰 그릭 요거트 88kcal

야식 : 128kcal (11.56%)
구운계란 64kcal
구운계란 64kcal

운동 : 248kcal
런닝머신 걷기 168kcal
스쿼트 7kcal
스쿼트 홀드 7kcal
플랭크 42kcal
크런치 18kcal
트위스팅 크런치 6kcal

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