view-top

  • Sen617
  • 초보2020.12.14 13:4193 조회0 좋아요
Q.레그레이즈
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
레그레이즈 할 때 허리가 너무 아픈데 이유가 뭘까요..ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • Sen617
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 80점맘
  • 12.14 17:54
  • 허리에 힘을 주고 해서 그럴거에요. 레그레이즈는 복부에 힘을 줘야해요. 다리 들어올리거나 내릴때 허리가 뜨면 안되니 자세를 바로잡아 해보세요. 허리밑에 수건을 가로로 길게 놓고 수건이 빠져나오지않도록 = 허리가 붕 뜨지않도록 해보세요. 그래도 잘안되면 다른 복근강화운동을 꾸준히 한달정도 해서 복부 힘을 기른후 다시해보세요~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동