- 이햄zzi
- 입문2020.12.15 19:4791 조회0 좋아요
Q.빡센 유산소운동후 근육통
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
빡센 유산소운동후에 근육통이 오면
운동을 하루 건너뛰어야하나요?
아니면 아파도 그냥 해야하나요??
하도 운동을 안했어서 평범한 유산소운동후 근육통이 왔었을때는 그냥 아파도 참고 해줬는데, 한 4일 아프다가 괜찮아지더라구요
근데 강도 올리니까 또 근육통이와요ㅠㅠㅠ
이번에 바꾼 운동은 빡세서 막 무서워요..
오늘만 강도 낮은 운동해야할지..
운동을 하루 건너뛰어야하나요?
아니면 아파도 그냥 해야하나요??
하도 운동을 안했어서 평범한 유산소운동후 근육통이 왔었을때는 그냥 아파도 참고 해줬는데, 한 4일 아프다가 괜찮아지더라구요
근데 강도 올리니까 또 근육통이와요ㅠㅠㅠ
이번에 바꾼 운동은 빡세서 막 무서워요..
오늘만 강도 낮은 운동해야할지..
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