- fruitarian으로
- 정석2016.02.26 20:5528 조회0 좋아요
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02월 25일 (음식 971kcal, 운동 594kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
971/ 1602
594/ 267
성공
(959)
아침식사 : 242kcal (24.92%)
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 75kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| [동서] 미떼핫초코마일드 (1포, 30g) | 125kcal |
점심식사 : 435kcal (44.80%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
| 콩자반 (3/4소접시, 22g) | 80kcal |
| 조기 (1/2회분, 50g) | 69kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 잡채 (3/4인분, 67g) | 112kcal |
저녁식사 : 291kcal (29.97%)
| 곤약 (1소접시, 200g) | 25kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 김 마른김 (4장, 8g) | 20kcal |
| 양념통닭 (1인분) | 200kcal |
간식 : 3kcal (0.31%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
운동 : 594kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (16분) | 76kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (29분) | 377kcal |
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