- 밍아s
- 초보2016.02.26 06:1832 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 1469kcal, 운동 302kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1469/ 1108
302/ 184
실패
(243)
아침식사 : 350kcal (23.83%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 120ml) | 78kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
점심식사 : 572kcal (38.94%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 240kcal |
| 탕수육소스 (1/2인분, 40g) | 69kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 8g) | 56kcal |
저녁식사 : 279kcal (18.99%)
| 백설기 (1/4소접시, 25g) | 57kcal |
| 건포도빵 (1/2개, 50g) | 130kcal |
| 고구마-말린것 (1회, 30g) | 92kcal |
간식 : 268kcal (18.24%)
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) | 59kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 백설기 (1소접시, 80g) | 182kcal |
운동 : 302kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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