view-top

  • SkyStar92
  • 초보2020.12.17 10:23291 조회0 좋아요
간헐적 단식+ 키토 (3) 운동
40대에 쌍둥이 엄마라 평소보다 식사량 줄이니 초반 2주는 힘들어서 동네산책 가볍게 40분-50분 정도 하는게 전부였고,
3주차부터 좀 빠르게 걷기로 변경,
이번주부터는 빠른 산책 + 복근위주 근력운동과 실내 자전거 40분도 추가했어요!

운동을 제대로 해야 이 정체기에서 탈출할 수 있을 것 같고...

주1회 정도는 맥주나 와인 한 잔은 하고 싶어서..ㅋㅋ ( 술 생각나는 연말이잖아요 ㅠㅠ )

모두 무리하지 않는 선에서 다이어트 성공 합시다!!

프사/닉네임 영역

  • SkyStar92
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동