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  • 작심삼일아냐
  • 정석2020.12.17 12:35163 조회0 좋아요
Q.제 기준에서 식단을 어떻게 할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
회사다니면서 점심도시락을 가지고다닙니다 제가 싸지는 못해서 주5일 정기배송 샐러드를 시켜먹구요 밥을 들고다녀봤는데 식어서 자꾸 체하더라구요 ..아침은 일어나기 바빠서 건너뛰고ㅜㅜ저녁은 퇴근 후 집가서 집청소하면 8시가되서 뭐 먹기가 부담스러워 쉐이크나 닭가슴살 대충 먹는데 이렇게 먹으니 질리고 자꾸 배고파서 군것질땡기고 아니면 저녁늦게 배달시켜서 폭식증이오네요

회사점심은 어쩔수없이 계속 샐러드를 먹어야되는데 진짜 일반식 밥을 먹고싶어요ㅜㅜ아침에 진짜 일찍일어나서 먹어야될까요

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  • 작심삼일아냐
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다이어트 요요인가요..? 제발 보시면 답변 부탁드립니다ㅠ🙏
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 권탱자
  • 12.17 16:01
  • 저도 다이어트하면서 젤 힘든게 쌀을 못먹고있는건데..ㅠㅠ 다이어트 도시락 300칼로리 이런건 어떠세요
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정석
  • 작심삼일아냐
  • 12.18 15:14
  • 안그래두 저녁에 먹을 다이어트도시락을 샀어요ㅎㅎ넘늦게먹는 저녁이라 걱정이되긴하네욤..
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다신
  • 80점맘
  • 12.17 13:01
  • 저도 직장다니는데 전 아침 늘 거르고살다가, 다욧 시작하고부터는 아침에 식사를 꼭 챙겼어요. 밥은1/4공기만 하고 있는반찬 대충 먹기도하고, 아님 시리얼+두유+블루베리 이런식으로라도요. 점심은 부서 다같이 먹으니 아무 식당에나 가서 양을 평소 먹는거의 1/4만 먹었어요. 천천히 얘기하며 먹으니 그렇게 많이먹지않는 티 안나더라구요 ㅋ 저녁은 퇴근직후에 단백질바+두유나 단백질바,하루견과,미주라도너츠 등으로 간단히 먹고 집에와서는 암것도 안먹었어요. 일반식으로 먹는것은 문제되는거 같지않고 양조절해주시고, 저녁늦은 먹거리를 자제하는게 좋은거같아요.
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정석
  • 작심삼일아냐
  • 12.17 13:28
  • 아침을 챙겨먹도록 해봐야겟네요..ㅜㅜ잠을 줄여야겠네요 하하핫
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