- ^민지^
- 초보2020.12.21 07:46195 조회0 좋아요
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Q.3주 단기간 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 사정이 있어서 3주 단기간 다이어트를 할려는데
식단은 점심에 오징어 데친거랑 닭가슴살 그리고 깻잎이나 상추
저녁에는 고구마 100g + (닭가슴살 or 오징어데친거) + 채소
운동은 하루에 2~3시간 하면 총 몇kg 정도 빠질까요..?
8kg은 힘들까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ??
식단은 점심에 오징어 데친거랑 닭가슴살 그리고 깻잎이나 상추
저녁에는 고구마 100g + (닭가슴살 or 오징어데친거) + 채소
운동은 하루에 2~3시간 하면 총 몇kg 정도 빠질까요..?
8kg은 힘들까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ??
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