- 얌빈
- 정석2016.02.25 15:0449 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 340kcal, 운동 814kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
340/ 1005
814/ 167
성공
(1312)
아침식사 : 169kcal (49.71%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 171kcal (50.29%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 계란말이 (1소접시, 50g) | 71kcal |
| 배추나물 (1소접시, 20g) | 8kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
운동 : 814kcal
| 책벅지 (45분) | 45kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 빠르게걷기 (155분) | 589kcal |
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