팔굽혀펴기 (세트) (5세트, 50회) | 15kcal |
덤벨 데드리프트 (5세트, 50회) | 23kcal |
스쿼트 (5세트, 50회) | 12kcal |
덤벨프레스 (3세트, 35회) | 14kcal |
케틀벨 로우 (5세트, 50회) | 5kcal |
스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글