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  • 덕민쓰
  • 입문2020.12.30 19:4973 조회0 좋아요
12월 30일 (음식 1454kcal, 운동 842kcal)

  • 음식
  • 운동

1454/ 895

842/ 149

성공
(134)

아침식사 : 223kcal (15.34%)
[브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 120kcal
사과 68kcal
아몬드 35kcal

점심식사 : 257kcal (17.68%)
[브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 127kcal
군고구마 130kcal

오후 간식 : 282kcal (19.39%)
초코칩쿠키 95kcal
[미트리] 프로틴바 베리믹스 165kcal
[하림] 구운 계란 흰자 22kcal

저녁식사 : 412kcal (28.34%)
[허닭] 닭가슴살 닭갈비 곤약볶음밥 187kcal
미니양배추 24kcal
요리란 (난백) 72kcal
올리브유 40kcal
배추김치 37kcal
계란 생것 52kcal

야식 : 280kcal (19.26%)
[브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 125kcal
군고구마 99kcal
천혜향 56kcal

운동 : 842kcal
만보걷기 334kcal
빠르게걷기 80kcal
싸이클 실내자전거 270kcal
레그레이즈 68kcal
싸이클 실내자전거 90kcal

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