- 건강하게빼즈아앗
- 초보2021.01.01 02:50149 조회0 좋아요
12월 점검
반성이 필요한 12월.
3째주 FMD다이어트로 57키로까지 몸무게를 내리는 쾌거를 이루었으나...
크리스마스이브부터 고삐 풀린 망아지마냥 매일같이 술마시고 야식도 제한없이 먹고 운동 또한 아니했다 ㅠㅠ
결국 다시 60키로에 들어섬...
FMD후 복근라인도 더 선명하게 보였으나...
식단/운동 무시하지 일주일차
현재는 몸이 전 보다 매우 부어있다ㅠ
내년부터 빡시게 할꺼라며 오늘도 또 마시고 먹을 예정....ㅎㅎㅠㅠ
내년 2월까지 무조건 금주 할꺼다.
운동: 스쿼트 할때 밴드 사용하기 시작.
운동 후 물구나무하기 시작.
내년엔 진짜 52키로까지 빼자!!
으자으자아자아자😃
3째주 FMD다이어트로 57키로까지 몸무게를 내리는 쾌거를 이루었으나...
크리스마스이브부터 고삐 풀린 망아지마냥 매일같이 술마시고 야식도 제한없이 먹고 운동 또한 아니했다 ㅠㅠ
결국 다시 60키로에 들어섬...
FMD후 복근라인도 더 선명하게 보였으나...
식단/운동 무시하지 일주일차
현재는 몸이 전 보다 매우 부어있다ㅠ
내년부터 빡시게 할꺼라며 오늘도 또 마시고 먹을 예정....ㅎㅎㅠㅠ
내년 2월까지 무조건 금주 할꺼다.
운동: 스쿼트 할때 밴드 사용하기 시작.
운동 후 물구나무하기 시작.
내년엔 진짜 52키로까지 빼자!!
으자으자아자아자😃
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