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  • 이삐꽃ヲ
  • 정석2014.11.26 20:023,000 조회14 좋아요
허벅지안쪽살빼기공략***

스쿼트는 대표죠대표*

런지는 허리가 굽어지면 안되요!!

그리고 스트레칭으로 마무리!!

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  • 이삐꽃ヲ
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기름진 음식을 먹어버렸을때
13 985 인간형
11단계 다이어트!!
6 802 50kg!!!

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댓글 (29)

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댓글리스트

초보
  • 츠보미
  • 12.17 02:30
  • 스쿼트 계속 해도 자세가 올바르지 않더라고요..ㅠ 그래도 힘든만큼 운동효과는 대단한것 같아요!
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입문
  • 먹방교밍
  • 12.09 20:30
  • ♥좋은 정보♥
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정석
  • 리멤버V
  • 12.07 10:55
  • 좋은 정보
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초보
  • 어익후야
  • 12.03 23:31
  • 좋은정보감사합니당!!
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입문
  • exhks123
  • 12.03 22:13
  • 스쿼트 효과짱
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입문
  • exhks123
  • 12.03 22:12
  • 도전짱이다
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지존
  • 11자복근쟁이
  • 12.03 09:20
  • 감사합니다ㅎ
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정석
  • dietgogo
  • 12.03 03:14
  • 해봐야겠어요 ㅎㅎ
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입문
  • 강종경
  • 12.02 22:03
  • 감사합니닿ㅎ
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정석
  • 시링
  • 12.02 12:33
  • 런지양쪽 80개씩하고 엉덩이뼈 잘라내는 느낌이예요 엄청 고통받고 있어용
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