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  • 다여트넘시렁흑
  • 초보2021.01.05 01:0442 조회0 좋아요
01월 04일 (음식 885kcal, 운동 784kcal)
4일만에 밀가루...🤭운동

  • 음식
  • 운동

885/ 800

784/ 756

실패
(57)

점심식사 : 511kcal (57.74%)
안심스테이크 390kcal
흑미밥 111kcal
구운양파 10kcal

오후 간식 : 300kcal (33.90%)
양송이수프 28kcal
아메리카노 4kcal
스콘 148kcal
레몬파운드케이크 120kcal

저녁식사 : 74kcal (8.36%)
[맛있닭] 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛 65kcal
굴비구이 9kcal

운동 : 784kcal
조깅 달리기 248kcal
만보걷기 210kcal
슬로우버피 300kcal
마운틴 클라이머 9kcal
플랭크 14kcal
바이시클 크런치 3kcal

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