- 다여트넘시렁흑
- 초보2021.03.19 23:5987 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 1644kcal, 운동 651kcal)
- 음식
- 운동
1644/ 958
651/ 160
실패
(195)
점심식사 : 647kcal (39.36%)
| 돈까스 | 284kcal |
| 김치볶음밥 | 297kcal |
| 쇠고기장조림 | 58kcal |
| 양배추 | 8kcal |
오후 간식 : 416kcal (25.30%)
| 카페베네 유자청 | 104kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코밀크쉐이크 | 175kcal |
| 피슈또핫 치폴레살사치킨브리또 | 137kcal |
저녁식사 : 581kcal (35.34%)
| 설도 | 243kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 250kcal |
| 새송이버섯 | 36kcal |
| 양배추 | 4kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
운동 : 651kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
| 제자리 걷기 | 54kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 브릿지 | 24kcal |
| 줄넘기(시간) | 157kcal |
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