- 다여트넘시렁흑
- 초보2021.03.18 00:3288 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 1141kcal, 운동 452kcal)
오전
- 음식
- 운동
1141/ 1111
452/ 185
성공
(237)
오전 간식 : 40kcal (3.51%)
| 하루 단백바(카카오) | 40kcal |
점심식사 : 299kcal (26.21%)
| [잇메이트] 소프트 닭가슴살 오리지널 | 110kcal |
| 토마토 (중간크기) | 11kcal |
| 군고구마 | 136kcal |
| 사과 | 42kcal |
오후 간식 : 305kcal (26.73%)
| [매일] 뼈로가는 칼슘 365 | 100kcal |
| 네이처드림 석류콜라겐 | 51kcal |
| 세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 | 154kcal |
저녁식사 : 497kcal (43.56%)
| [잇메이트] 소시지 청양고추맛 | 112kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 치즈돈까스 | 115kcal |
| 양배추샐러드 | 57kcal |
운동 : 452kcal
| 스플릿 런지 | 10kcal |
| 힙 익스텐션 | 10kcal |
| 힙 어브덕션 | 3kcal |
| 줄넘기(시간) | 157kcal |
| 만보걷기 | 272kcal |
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