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  • 논노리
  • 정석2016.02.25 11:10461 조회1 좋아요
Q.스피닝하시는 분들~근력운동 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

스피닝이 유산소 운동 맞지요?


하체살 위주로 빼려고하는데..

근력운동도 해줘야 하겠죠?


근력운동 1시간+스피닝 40분 + 스트레칭 15분 정도 하면

유산소는 따로 해주지 않아도 될까요?ㅎㅎ

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정석
  • 논노리
  • 02.25 23:38
  • 달순 감사합니다~근력운동 공부 많이 해야겠어요!!
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