다이어트

Q.어플에 나와있는대로하면 되나요?

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4달에 8키로목표인데 다이어리에 하루에 1400칼로리먹고 운동 280칼로리소모할만큼운동하면된다는데 그렇거해서 정말 8키로뺄수있는건가요? 해보신분들 답변부탁드려요 지금 일주일차인데 사정때문에 체중계를 당장못사서..

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80점맘
01.06 21:44
됩니당~~ 처방받은대로만 잘지켜서 매일 성공하니까 신기하게도 성공했어요. 체중계는 가급적 스마트체중계 2만원대도 있으니 장만하시구요. 체중계 구비하기 전까진 눈바디라도 하세요. 매일 같은시간대에 같은포즈로 신체라인을 찍어두시고, 어느정도 시간지나고 비교해보심 차이가 보일거에요~
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