- 썸미야미야
- 초보2016.02.26 01:0550 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 729kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
729/ 1067
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성공
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아침식사 : 209kcal (28.67%)
닭가슴살 후추랑 소금간 조금해서 구웠구요. 그냥은 도저히 못먹겠어서 스테이크소스 뿌렸어요~느타리팽이 기름,조미없이 볶음. 상추. 오이. 요거트는 집에서 수제로 만든거~위에 통곡물 뮤즐리 조금 토핑했어요
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 30g) | 9kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 40g) | 10kcal |
| [오뚜기] 스테이크소스 (1종지, 30g) | 34kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
점심식사 : 273kcal (37.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 100g) | 180kcal |
저녁식사 : 247kcal (33.88%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| [오뚜기] 스테이크소스 (1종지, 15g) | 17kcal |
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