- 살빼야지익익
- 초보2021.01.12 22:57184 조회0 좋아요
다이어트 식단 일반식
제가 중3때 13키로를 진짜 절식하면서 뺐다가 수험생활 하면서 다시 원래대로 돌어왔었는데요
한달동안 닭가슴살 계란 토마토 이런 식단 말고
두끼를 일반식(살 찌는 음식x)해서 밥 반공기를 먹고 5키로를 뺐어요
제가 외식을 해서 이번달에 1키로 뺀 게 다시 돌아왔는데
내일부터 한끼를 밥 반공기로 일반식하고 저녁에 닭가슴살 바나나 사과 이런 거 조금 조합해서 먹으면 2월 5일까지 6키로 뺄 수 있을까요ㅠ
요요올까봐 일반식 2번 먹은 건데 이렇게 먹으면 요요올까봐도 걱정이에요 괜찮을까요
운동은 매일 만보 이상 산책하고 일주일에 3번 2시간 등산해요
한달동안 닭가슴살 계란 토마토 이런 식단 말고
두끼를 일반식(살 찌는 음식x)해서 밥 반공기를 먹고 5키로를 뺐어요
제가 외식을 해서 이번달에 1키로 뺀 게 다시 돌아왔는데
내일부터 한끼를 밥 반공기로 일반식하고 저녁에 닭가슴살 바나나 사과 이런 거 조금 조합해서 먹으면 2월 5일까지 6키로 뺄 수 있을까요ㅠ
요요올까봐 일반식 2번 먹은 건데 이렇게 먹으면 요요올까봐도 걱정이에요 괜찮을까요
운동은 매일 만보 이상 산책하고 일주일에 3번 2시간 등산해요
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