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  • 유니트
  • 초보2021.01.13 09:39137 조회0 좋아요
Q.단백질 파우더 관련질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주로 저녁시간대 세시간정도 운동을 하는데요
밤늦게 단백질 섭취하기가 애매해서요
근손실때문에 꼭 운동 후에 먹어야 할까요?
아님 운동전에 먹어도 되는지 궁금합니다

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댓글 (8)

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정석
  • 이번엔성공하니
  • 01.13 14:30
  • 전 12시에 마지막식사해요
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초보
  • 유니트
  • 01.13 14:38
  • 우왕..대단스^^
    밤엔 속을 비워야한다는 고정관념이..ㅋ
    근데도 체중 문제 없으신가요?
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정석
  • 이번엔성공하니
  • 01.13 15:04
  • 유니트 전혀 문제안되졍...
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초보
  • 유니트
  • 01.13 15:28
  • 이번엔성공하니 그렇군요..^^
    참고할께요
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정석
  • 이번엔성공하니
  • 01.13 16:01
  • 유니트 참고로 전 4끼먹음
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초보
  • 유니트
  • 01.13 16:24
  • 이번엔성공하니 👍
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초보
  • 우핳히
  • 01.13 13:09
  • 저는,,, 보통 밤늦게 하고도 단백질쉐이크 마셔요!! 운동전에 가볍게 탄ㅅㅜ 바나나같은거로 섭취하고 운동후 배고프면 가슴살이나 계란먹고 단백질 쉐이크 마십니당 ㅎㅎㅎ
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초보
  • 유니트
  • 01.13 13:15
  • 그게 정답인데 전 체중 늘어날까봐 못먹는 소심한 초보네요..ㅠ.ㅠ
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