- 띠구짜요
- 입문2021.01.13 18:2417 조회0 좋아요
01월 13일( 운동 844kcal)
운동 844kcal
| 스쿼트 (2세트, 40회) | 9kcal |
| 마운틴 클라이머 (보통으로, 1분) | 7kcal |
| 바이시클 크런치 (2세트, 40회) | 16kcal |
| 런지 (1세트, 20회) | 5kcal |
| 고양이&소 자세 (보통으로, 30초) | 1kcal |
| 플랭크 (보통으로, 40초) | 2kcal |
| 코브라 스트레칭 (보통으로, 30초) | 4kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (5세트, 55회) | 38kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 90분) | 188kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 60분) | 240kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
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