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  • 붉은여시
  • 다신2021.01.15 22:5067 조회0 좋아요
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01월 15일 (음식 1425kcal, 운동 355kcal)

  • 음식
  • 운동

1425/ 1727

355/ 288

성공
(369)

아침식사 : 277kcal (19.44%)

SUGA FREE 딸기잼 10kcal
오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼 65kcal
율무 37kcal
참치캔 기름제거 39kcal
그릭요거트 수제 56kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 31kcal
그린 파프리카 4kcal
와사멀티 홀 그레인1개당 35kcal

점심식사 : 688kcal (48.28%)

오므라이스 332kcal
떡볶이 197kcal
새우튀김 49kcal
배추김치 25kcal
돈까스 85kcal

오후 간식 : 114kcal (8.00%)

[다신샵] 통밀당 닭가슴살칩 114kcal

저녁식사 : 315kcal (22.11%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
아웃백빵 270kcal

야식 : 31kcal (2.18%)
삶은계란흰자 17kcal
[빽다방] 앗!메리카노 14kcal

운동 : 355kcal

공복 아메

조깅 달리기 355kcal

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