- 카@chldydwns312
- 초보2021.01.19 08:3944 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 1265kcal, 운동 329kcal)
1일차
- 음식
- 운동
1265/ 1222
329/ 204
성공
(82)
점심식사 : 810kcal (64.03%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| [농심] 신라면 | 500kcal |
저녁식사 : 382kcal (30.20%)
| [BWS] NS포대유청 WPC 초코맛 | 120kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [마이닭] 스팀 슬라이스 닭가슴살 케이준 | 217kcal |
야식 : 73kcal (5.77%)
| 구운계란 | 73kcal |
운동 : 329kcal
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 | 45kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 13kcal |
| 머신 케이블 로우 | 27kcal |
| 런닝머신 걷기 | 136kcal |
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