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  • 카@bingbing2236
  • 입문2021.01.23 17:0316 조회0 좋아요
01월 23일( 운동 212kcal)
운동 212kcal
플랭크
(보통으로, 180초)
12kcal
점프 스쿼트
(3세트, 90회)
24kcal
스쿼트
(3세트, 90회)
21kcal
싯업
(3세트, 45회)
31kcal
백 익스텐션
(3세트, 60회)
31kcal
스텝퍼
(보통으로, 8분)
48kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 10분)
28kcal
런지
(3세트, 60회)
17kcal

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