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  • 카@tjdgmlone
  • 입문2021.01.27 17:1347 조회0 좋아요
01월 27일 (음식 2452kcal, 운동 451kcal)

  • 음식
  • 운동

2452/ 2634

451/ 439

성공
(194)

아침식사 : 466kcal (19.00%)
바나나 223kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 139kcal
호두 104kcal

오전 간식 : 150kcal (6.12%)
[퀘이커] 오트밀 150kcal

점심식사 : 612kcal (24.96%)
닭가슴살 생것(껍질 제거) 139kcal
쌀밥 295kcal
계란프라이 178kcal

오후 간식 : 322kcal (13.13%)
바나나 223kcal
[마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 스트로베리크림 99kcal

저녁식사 : 503kcal (20.51%)
쌀밥 232kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 139kcal
대추방울토마토 8kcal
군고구마 124kcal

야식 : 399kcal (16.27%)
찐고구마 260kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 139kcal

운동 : 451kcal
런닝머신 걷기 121kcal
헬스 330kcal

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