- 멍고니
- 입문2021.01.28 09:08115 조회0 좋아요
Q.4kg 빠졌다가 2kg 다시 쪘어요..ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1월 4일부터 실시했고 식단도 하면서 운동도 병행해서 하고 있습니다. 이번주 월요일부터 갑자기 체중이 늘기 시작하더니 오늘 아침에 74kg이 됬습니다.
식단은 다신샵에서 판매하는 1일 2끼 식단과 점심은 직장에서 일반식 2/3먹고 있습니다. 간식은 바나나 1개 삶은계란 2개 먹고 있구요.. 많이 먹은 것도 아닌데 어느순간부터 체중이 늘어나고 있어서 식단관리하는데도 체중이 늘어나니 할 의욕이 떨어집니다.. 조언이나 다른 방법 있으면 추천 부탁드립니다.
식단은 다신샵에서 판매하는 1일 2끼 식단과 점심은 직장에서 일반식 2/3먹고 있습니다. 간식은 바나나 1개 삶은계란 2개 먹고 있구요.. 많이 먹은 것도 아닌데 어느순간부터 체중이 늘어나고 있어서 식단관리하는데도 체중이 늘어나니 할 의욕이 떨어집니다.. 조언이나 다른 방법 있으면 추천 부탁드립니다.
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