- 목표171/54
- 정석2021.01.28 23:50145 조회0 좋아요
Q.치팅데이..?🙃추천해주세요🙂
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단만 해서 요요를 몇차례 겪고 이번에 정신차리고 식단과 운동을 병행하면서 빼려고 합니다
운동이 중요해도 유지기가 아닌 빼는 시기에는 80퍼센트가 식단이라고 할 정도로 중요하잖아요 ㅜㅠ 그래서 한달에 3번정도 치팅데이를 가지려고 합니다 그날에도 다음 치팅데이까지의 활력을 채울 수 있는 건강한 음식으로 하고 싶어요 생각나는 음식은 고기...샤브샤브?정도 밖에 생각이 안납니다
🙏치팅데이에 먹을 음식 추천해주시면 감사합니다🙏
운동이 중요해도 유지기가 아닌 빼는 시기에는 80퍼센트가 식단이라고 할 정도로 중요하잖아요 ㅜㅠ 그래서 한달에 3번정도 치팅데이를 가지려고 합니다 그날에도 다음 치팅데이까지의 활력을 채울 수 있는 건강한 음식으로 하고 싶어요 생각나는 음식은 고기...샤브샤브?정도 밖에 생각이 안납니다
🙏치팅데이에 먹을 음식 추천해주시면 감사합니다🙏
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