아들9갤 인데..임신중72까지 쪘었네요ㅠㅠ
워낙 과자.아이스크림..면종류만 좋아해서 빼는건 뒷전이였는데 돌이 다가오니 거울속 내모습이 추해보여서 다욧하게 됐어요~ㅎ
앞으로8키로만 빼면 미용몸무게 인데..
5키로만 빼도 성공했다고 생각이 들어요..
아침엔 미지근한 물 한컵반 마시고 간단하게 식사하고 점심먹기전 팥물한잔 마시면 속이 좀 든든 해져서 많이는 안먹어요. 저녁에도 마찬가지 식전30분에 팥물 마시고요^^
운동은 집에서 근력운동 위주로 해요..산책도 하루1시간 하고요.제일 중요한게 먹는걸 줄이는건데 곤약을 먹어보기도 했는데 배가 금방 꺼져서 힘들더라고요.그래서 팥물을 마셨는데 효과있어서 강추하고 싶네요^^ㅎ
팥물 끓이는건 검색해보면 나와있고요
연애인들도 팥물다이어트 많이 한다니까 꼭
해보세요..너무 많이 마시면 설사하니까 조심하고요..물도 차가운것보다 미지근한 물로
자주 마시는게 도움이 되니까 참고하세요^-^