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으늉으늉해
초보
2021.01.29 23:55
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Q.
홈트로 무산소
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스장 안가고 집에서만 유산소 운동중인데
혹시 홈트로 무산소 할만한거 있을까요...
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으늉으늉해
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· 위는 줄었는데 왜 살이 안빠질까요ㅋㅋㅋ
· 매일운동..ㅠㅠ
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다신
80점맘
01.30 06:36
덤벨 들여서 덤벨 이용한 근력운동 좋구요. 덤벨프레스, 덤벨플라이, 덤벨컬 등. 맨몸운동도 괜찮아요. 윗몸일으키기, 크런치, 레그레이즈, 스쿼트 등. 운동 찾아보시고 다양하게 부위별로 하심 될거에요^^
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초보
냠냠념념욤욤
01.31 00:28
덤벨운동이요~
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