view-top
  • dudthd
  • 초보2021.01.30 22:04128 조회0 좋아요
Q.맞는 방법일까요? 알려주세요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
157/50>157/46정도까지 운동없이 식단만 활용해서 뺐어요. 45키로까지는 식단만 하고 그 이후로부터 운동도 변행하면서 하려고 하는데 이게 맞는 방법일까요?? 운동은 걷기나 줄넘기를 하려고 생각하고 있어요.

프사/닉네임 영역
  • dudthd
  • 40
더보기

이전 다음글

게시글 목록

퇴근 전에 간단하게 먹을 수 있는 것 추천해주세요!(+걷기 운동 조언)
3 195 s88888

썸네일

+1
혹시 이 정도 양은 일반인이 먹는 양 정도일까요??
5 247 돼지새끼굥

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 이번엔성공하니
  • 01.30 22:30
  • 운동은 점진적 과부화 원리 이미 마른체형인데 유산소 머하러함 근력운동으로 근육량늘리고 본인기초대사량 높여서 먹고싶은거 먹으면서 생활하는게 개이득
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • dudthd
  • 01.30 22:50
  • 원래 마른 체형은 아니예요. 그래서 유산소를 주로 하려고 하는데 근력이 더 좋은 건가요?
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 이번엔성공하니
  • 01.30 22:53
  • lys05 근력필수요
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • dudthd
  • 01.30 22:54
  • 이번엔성공하니 네 감사합니다!
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 다욧토끼빈
  • 01.30 22:20
  • 운동을 시작하시면 식단을 조금 늘려야 할 수도 있어요 운동이랑 식단 병행하면 힘들어서 포기하게 되거든요ㅠㅠ 식단 조금 늘리시고 운동하시면 될거 같네용!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • dudthd
  • 01.30 22:23
  • 좋은 방법 같았요. 감사합니다.
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동