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  • 밍이에요
  • 초보2021.02.04 14:45119 조회0 좋아요
Q.탄수화물 제한할때 탄수화물g/당질g 뭘 봐야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물 계산해서 먹으려는데요~
50g맞춰서 먹으려고 합니다!
(쏘팟 선생님 영상 참고했어요)

다신에 나와있는건 탄수화물g 인데
식이섬유는 제외한 당질g을 계산해야하나요~?
아님 식이섬유+당질 합한 탄수화물을 계산해야하나요?

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물 많이 마시라는데..
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한달만에 6키로 감량하고 유지는 어떻게 해야할까요??
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