- 아노야디
- 초보2021.02.08 09:17142 조회0 좋아요
75Kg에서 68kg이 되기까지 한달
저는 20대 여자예요.
결혼도 앞두고 잇는데 살이 너무 쪄서..
몸무게를 재보니..75키로더라구요..
제 친구들과 찍은사진을 비교해도
너무 몸매 차이가 나더라구요.
그래서 다이어트 시작 첫날은 아예 금식했구요.
다음날은 보식해주고 3번째 날부터 아침 점심만 먹고 저녁은 금식했어요.
그리고 하루에 만보 이상 걷거나 유산소 운동이랑
스트레칭만 했는데 1달정도만에 7키로가 빠졌어요.
군것질도 많이 하지않고
근데 점심은 먹고싶은 만큼 먹었어요.
그래도 살이 찌지는 않더라규요ㅎㅎ
더 빼서 다음엔 사진도 올릴게요
결혼도 앞두고 잇는데 살이 너무 쪄서..
몸무게를 재보니..75키로더라구요..
제 친구들과 찍은사진을 비교해도
너무 몸매 차이가 나더라구요.
그래서 다이어트 시작 첫날은 아예 금식했구요.
다음날은 보식해주고 3번째 날부터 아침 점심만 먹고 저녁은 금식했어요.
그리고 하루에 만보 이상 걷거나 유산소 운동이랑
스트레칭만 했는데 1달정도만에 7키로가 빠졌어요.
군것질도 많이 하지않고
근데 점심은 먹고싶은 만큼 먹었어요.
그래도 살이 찌지는 않더라규요ㅎㅎ
더 빼서 다음엔 사진도 올릴게요
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