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  • 왕크니까왕밤빵
  • 초보2021.02.09 01:58224 조회0 좋아요
Q.공복 유산소 조깅? 싸이클?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복 유산소로 조깅을 하는게 좋을까요, 실내자전거를 하는게 좋을까요? 조깅을 하게되면 10분 빨리 걷기 10분 천천히 달리기 2번 반복해서 총 40분 할거고 실내자전거를 하게되면 속도 30 이상으로 40분 할건데 어느게 더 효과가 좋을까요?

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정석
  • 이번엔성공하니
  • 02.11 01:23
  • 조깅=근손실
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