02월 26일 (음식 1004kcal, 운동 52kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1004/ 1278
52/ 213
아침식사 : 411kcal (40.94%)
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
배추 (1접시, 150g) | 18kcal |
두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 351kcal (34.96%)
돼지목살 (1/2회분, 30g) | 79kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
야채볶음 (3소접시, 297g) | 244kcal |
저녁식사 : 171kcal (17.03%)
콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
오이 (1/4개, 72g) | 6kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
간식 : 71kcal (7.07%)
당근 (1/4토막, 32g) | 10kcal |
오이 (1/4개, 72g) | 6kcal |
콜라비 (1/2회분, 20g) | 5kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |