- ㄷrㄹiㅁrㅁi
- 초보2021.02.13 22:0236 조회0 좋아요
02월 12일(운동 161kcal)
바벨을 사용한 중량 운동이 사이드 레그레이즈보다 칼로리 소비가 못한 까닭은... 어쨌든 하체를 조지고 근육통이 나았다.
바벨을 사용한 중량 운동이 사이드 레그레이즈보다 칼로리 소비가 못한 까닭은... 어쨌든 하체를 조지고 근육통이 나았다.
운동 161kcal
| 스플릿 런지 (5세트, 100회) | 25kcal |
| 바벨 굿모닝 (5세트, 50회) | 5kcal |
| 바벨 스쿼트 (5세트, 50회) | 28kcal |
| 바벨 스티프 데드리프트 (5세트, 50회) | 23kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (5세트, 100회) | 40kcal |
| 바벨 런지 (5세트, 50회) | 40kcal |
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