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  • Bennyharu
  • 입문2021.02.16 04:50158 조회0 좋아요
Q.생리전 폭식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그동안 식이랑 운동 병향 잘하다가 생리전 폭식을 못 이기고 파스타를 어마어마한 양을 먹었어요 ㅠㅠ
그걸로 시작해서 운동도 게을리 하고 지금 하.. 미칠거 같네요. 이놈의 식욕은 어째야 하나요

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  • Bennyharu
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생리 중 운동량
3 137 서진57
초고도비만
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댓글 (3)

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입문
  • 김어묵
  • 03.01 14:53
  • 양을 정해놓고 치팅하려고 노력해요
    지금 생리전이라 식욕폭발이네요ㅠㅠ 호르몬이라 음식은 어쩔수 없지만 양은 조절할 수 있어요

    피티쌤한테 미리 여쭤보고 라볶이 딱 일인분만 먹었어요
    대신 엄청 천천히 포만감 느끼려고 노력하면서 먹어요

    그리고 치팅했으니 일주일에 운동3일 하는더
    이번주는 4일 갑니다
    장기레이스니까 우리 힘내요!
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정석
  • 쇄골꺼내기
  • 02.17 18:22
  • 미x라 식빵 모양 비스켓 칼로리 낮아서 전 입이 심심하면 그거 2개먹고 물 마시니 조금 버티겠더라구요~
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초보
  • 서진57
  • 02.16 10:11
  • 폭식은...정말 의지 문제긴 해요ㅠㅠ저도 생리하지만 먹으면 바로 살로 간다라는 생각으로 참거든요. 동기가 생겨야 의지가 더 쉽게 안 깨집니다. 힘내세요!!
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