- 쿠루쿠미
- 정석2021.02.16 22:4040 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1661kcal, 운동 12kcal)
- 음식
- 운동
1661/ 1312
12/ 219
실패
(556)
아침식사 : 272kcal (16.38%)
| 잡곡밥 | 74kcal |
| 굴국 | 130kcal |
| 돼지고기 목살 | 57kcal |
| 오이 | 1kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 양배추 | 4kcal |
오전 간식 : 171kcal (10.30%)
| [스타벅스] 아이스카페모카 | 125kcal |
| 바나나 | 46kcal |
점심식사 : 553kcal (33.29%)
| 갈비탕 | 326kcal |
| 쌀밥 | 107kcal |
| 어묵볶음 | 102kcal |
| 배추김치 | 18kcal |
오후 간식 : 202kcal (12.16%)
| 토마토주스 | 20kcal |
| 마늘바게트 | 182kcal |
저녁식사 : 356kcal (21.43%)
| [버거킹] 와퍼 패티 | 223kcal |
| 새우구이 | 77kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 56kcal |
야식 : 107kcal (6.44%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT | 39kcal |
운동 : 12kcal
바벨벤치 40kg 5번 ☞ 죽음ㅋㅋ한번 깔림
30kg 12번
20kg 20번
중량쳐서 칼로리 소모 쩔거같은데 몇정도인지
모르겠음...
| 바벨벤치프레스 | 11kcal |
| 리버스 그립 바벨 벤치프레스 | 1kcal |
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