- 워너비날씬이
- 정석2016.02.27 20:0835 조회0 좋아요
02월 26일 (음식 947kcal, 운동 788kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
947/ 1709
788/ 284
성공
(1266)
아침식사 : 237kcal (25.03%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 313kcal (33.05%)
| [오뚜기] 야채죽 (1인분, 28g) | 105kcal |
| 고추장 어묵볶음 (1/2인분) | 208kcal |
저녁식사 : 89kcal (9.40%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 308kcal (32.52%)
| [스타벅스] 자바칩프라푸치노 (1컵, 355ml) | 308kcal |
운동 : 788kcal
운동 전 62.6
운동 후 62.3
컨디션 안좋아서 운동 열심히 못함
| 덤벨 아령운동 (40분) | 260kcal |
| 런닝머신 걷기 (33분) | 108kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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