- 쿠루쿠미
- 정석2021.02.17 22:5379 조회0 좋아요
02월 17일 (음식 1292kcal)
어제 운동이 많이 쎄서그런건지 중간중간 허기져서 혼났다.. 그때마다 견과류로 입막았는데...견과류 칼로리.. 🥲 그래도 과자보단 나으니까... 그래도 선방한셈이라고 생각한다 !!
6끼 챙겨먹기 넘 힘들고 긔찮타....후
6끼 챙겨먹기 넘 힘들고 긔찮타....후
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실패
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아침식사 : 299kcal (23.14%)
| 잡곡밥 | 71kcal |
| 모듬샐러드 | 14kcal |
| 소 갈비살 | 214kcal |
오전 간식 : 108kcal (8.36%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [매일유업] 상하치즈 미니 크림치즈 | 40kcal |
점심식사 : 350kcal (27.09%)
| [버거킹] 와퍼 패티 | 223kcal |
| 칵테일새우 | 80kcal |
| 마요네즈 | 28kcal |
| [동원] 라파스타 토마토파스타 | 6kcal |
| 모듬샐러드 | 13kcal |
오후 간식 : 192kcal (14.86%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [매일유업] 상하치즈 미니 크림치즈 | 40kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 30kcal |
저녁식사 : 213kcal (16.49%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 들기름 | 17kcal |
| 양배추 | 6kcal |
| 홍합 | 73kcal |
야식 : 130kcal (10.06%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 우유 | 62kcal |
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