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  • 히야시스
  • 정석2016.02.27 00:2796 조회0 좋아요
02월 26일 (음식 955kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

955/ 800

156/ 1054

실패
(1053)

아침식사 : 202kcal (21.15%)

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
두유 (1컵, 200ml) 95kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 380kcal (39.79%)

이렇게 먹으니까 밥차리기가 너무쉽다아~~^^

[대림선] 닭가슴살 (1회분, 30g) 20kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) 125kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal
브로콜리 (1접시, 30g) 9kcal
양상추샐러드 (1소접시, 106g) 127kcal

저녁식사 : 373kcal (39.06%)
편육 (3점, 54g) 86kcal
애호박전 (1인분) 150kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
꽈리고추볶음 (1/4인분) 59kcal

운동 : 156kcal

런닝머신 걷기 (36분) 156kcal

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