| 계단오르기 걷기 (가볍게, 11분) | 69kcal |
| 천천히걷기 (천천히, 10분) | 20kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 29분) | 182kcal |
| 빨리 걷기 (, 10분) | 30kcal |
| 계단내려가기 (보통으로, 1분) | 3kcal |
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