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  • 다온v
  • 입문2021.02.25 09:3998 조회0 좋아요
Q.식단 어떻게 하시나요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단들 어캐들 하시나여ㅠㅜㅠ
단호박, 냉동블루베리, 99.89두유, 바이오 플레인 요거트
아몬드, 현미, 강낭콩, 병아리콩, 닭가슴살
집에 저렇게 있는데
어떻게 식단을 짜야될까요
하루에 1200칼로리는 먹을려고하는데ㅠㅠ


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입문
  • 무병단수
  • 04.20 11:16
  • 인바디 한번 재보시고 몸무게랑 체지방량 따지셔서 그거에 맞게 탄단지 설정하시고 하세요.. 무턱대고 적게 먹다가 건강만 해쳐요..
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