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  • khakidiet
  • 초보2021.02.27 00:27568 조회2 좋아요
no 밀가루 바나나 팬케이크 250kcal
🥞 no밀가루 바나나 팬케이크 (약 250kcal ) 3장 나와요!
탄 : 35.8g 단 : 9g 지 : 12.3g

✔️바나나 1개, 계란 1개(필수) 알룰로스 또는 메이플시럽
아몬드가루 5g, 베이킹파우더 1g (생략 가능)

① 바나나 으깬 후 계란 노른자만 섞섞
② 아몬드가루 & 베이킹 가루 섞섞
③ 후라이팬에 굽굽 !
④ 알룰로스 또는 메이플 시럽 뿌려주면 완성 😉

참 쉽쥬 ? 알룰로스 안뿌려도 될 듯합니다!-!
바나나가 충분히 달아서 맛있네요 ☺️
속세 팬케이크 먹고 싶을 때 대용으로 좋아요!

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댓글 (7)

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댓글리스트

초보
  • 흐2흐2
  • 03.05 20:25
  • 팬케이크 좋아해서 한번 시도해봐야겠어요 😤 공유 감사합니당~~
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공감 1 신고 0
초보
  • khakidiet
  • 03.05 20:58
  • 감사합니다 :) 속세 팬케이크 맛은 아니지만 나름 느낌은 나요 ㅎㅎㅎ
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초보
  • 죠르디언니
  • 03.03 18:23
  • 우와 저도 따라해볼게요 ㅎㅎ
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초보
  • khakidiet
  • 03.04 15:24
  • 감사합니다 ㅎㅎ!
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초보
  • 뉴블러리
  • 03.03 07:11
  • yfdi8z9o800z0zs008d00s0e0e0e0e0559
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지존
  • Hungryday
  • 02.27 22:21
  • 밀가루 끊기하고있는데 넘 맛있어보여요 !!
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공감 1 신고 0
초보
  • khakidiet
  • 03.04 15:24
  • 밀가루 끊고 계시면 정말 맛있게 드실 수 있을 것 같아요!! ☺️
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